Nasiona chia dobre na wszystko

W naszej kooperatywie poza warzywami, owocami, przetworami i jajkami, mamy też różne bakalie, kasze i inne. Od niedawna mamy też nasiona chia. Są one doskonałym źródłem błonnika, białka, witamin, minerałów, antyoksydantów oraz najbogatszym znanym źródłem omega 3 oraz omega 6. Nasiona Chia spowalniają rozkład węglowodanów na cukry proste, więc mogą być korzystne dla diabetyków. Nasiona Chia są zdrowym i bardzo ciekawym dodatkiem do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona chia do musli, jogurtu, shake’ów, sałatek oraz wypieków.

Przepis na napój z nasion chia:
Mieszamy 2 łyżeczki nasion chia z 250-300ml wody, następnie dodajemy sok z cytryny lub limonki oraz cukier do smaku. I gotowe!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *